- Água: O diurético natural mais popular é a água porque ajuda a eliminar o excesso de sal e água dos tecidos do corpo.
- O café: Algumas pessoas pensam que o café pode ter um efeito diurético em algumas pessoas, devido ao seu conteúdo de cafeína.
- Chá: O chá tem taninos que ajudam a promover a perda de água do corpo, o que pode levar à perda de peso ou retenção de líquidos.
- Chá de ervas: Chás de ervas como menta ou dente-de-leão ajudam a promover a micção e a expelir toxinas do corpo através da urina, tornando-os ótimos para regimes de perda de gordura ou desintoxicação.
O que é um diurético?
Um diurético é uma substância que aumenta a produção de urina. Os diuréticos são freqüentemente usados para ajudar a tratar a desidratação, incluindo edema e insuficiência cardíaca. Geralmente, as pessoas bebem água ou chá de ervas para superar a retenção de água.
Água: O diurético natural mais popular é a água porque ajuda a eliminar o excesso de sal e água dos tecidos do corpo.
Café: Algumas pessoas pensam que o café pode ter um efeito diurético em algumas pessoas por causa de seu teor de cafeína.
Chá: O chá tem taninos que ajudam a promover a perda de água do corpo, o que pode levar à perda de peso ou retenção de líquidos.
Chá de ervas: Chás de ervas como a menta ou o dente-de-leão ajudam a promover a micção e a descarga de toxinas do corpo através da urina, tornando-os ótimos para regimes de perda de gordura ou desintoxicação.
Os 10 melhores diuréticos
- água: O diurético natural mais popular é a água porque ajuda a eliminar o excesso de sal e água dos tecidos corporais.
- café: Algumas pessoas pensam que o café pode ter um efeito diurético em algumas pessoas por causa de seu teor de cafeína.
- Tea: O chá tem taninos que ajudam a promover a perda de água do corpo, o que pode levar à perda de peso ou retenção de líquidos.
- Chá de ervas daninhas: Chás de ervas como menta ou dente-de-leão ajudam a promover a micção e a descarga de toxinas do corpo através da urina, tornando-os ótimos para regimes de perda de gordura ou desintoxicação.
- Espargos: Este vegetal é um dos melhores diuréticos do mundo, graças ao seu alto teor de água e baixo teor de sódio.
- Bananas: Esta fruta tem muito potássio e bromelaína (uma enzima) que ajudam a promover a micção e a descarga de toxinas do corpo através da urina, tornando-as ótimas para regimes de perda de gordura ou desintoxicação.
- Arandos: Estas bagas têm altos níveis de vitamina C e antioxidantes que ajudam na retenção de água no corpo e também podem estimular seus rins a liberar o excesso de água através da micção.
Os melhores diuréticos que funcionam
Para aqueles que estão tentando perder peso, beber é uma maneira poderosa de pôr seu corpo em forma. Com uma variedade de bebidas disponíveis, aprender quais diuréticos funcionam melhor pode ser complicado. Aqui estão os dez melhores diuréticos que podem ajudar você a perder alguns quilos.
- água: O diurético natural mais popular é a água porque ajuda a eliminar o excesso de sal e água dos tecidos do corpo.
- O café: Algumas pessoas pensam que o café pode ter um efeito diurético em algumas pessoas por causa de seu teor de cafeína.
- Chá: O chá tem taninos que ajudam a promover a perda de água do corpo, o que pode levar à perda de peso ou retenção de líquidos.
- Chá de ervas: Chás de ervas como menta ou dente-de-leão ajudam a promover a micção e a descarga de toxinas do corpo através da urina, tornando-os ótimos para regimes de perda de gordura ou desintoxicação.
- Suco de limão: Os limões são alimentos ácidos que podem ajudar a perder peso da água porque aumentam a quantidade de tempo que a água leva para ser absorvida pelos tecidos do corpo.
- Vitamina C: A vitamina C é um antioxidante que pode ajudar a aumentar seu metabolismo (e, portanto, facilitar a perda de peso), ajudando seu corpo a processar gorduras e carboidratos de forma mais eficiente.
Os dez melhores diuréticos servem a diferentes propósitos, o que torna mais fácil encontrar um que funcione melhor para você!