Milhares de pessoas buscam o peso ideal, no Brasil cerca de 50% da população tem excesso de peso, ou estão na faixa de sobrepeso e obesidade.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a obesidade é apontada com um dos maiores problemas da saúde pública no mundo. Visto este grave risco que nosso mundo vive, é necessário, que medidas sejam tomadas, com ações efetivas para que seja garantido a essas pessoas um tratamento, que garanta um resultado de chegar ao peso ideal com saúde.
É comprovado que devido as Tv´s, tabletes ou smartphones, as crianças estão em um grande risco de obesidade, por estarem sedentárias, sem qualidade de vida adequada para uma boa saúde e desenvolvimento.
É preciso saber as causas que faz uma pessoa chegar, em seu sobrepeso ou até mesmo a obesidade, quando um médico é procurado por um paciente para emagrecer com saúde, ele precisa diagnosticar, o que na vida daquela pessoa aconteceu para que ela esteja em busca desse emagrecimento.
Outro ponto muito relevante, é que algumas pessoas são influenciadas pela mídia ou algum grupo específico, algumas estão em seu peso ideal, porém querem emagrecer ainda mais, para seguir um padrão de determinado grupo. Para essas é necessário garantir que esse emagrecimento seja saudável.
A responsabilidade de cuidar-se está com cada ser, de acordo com o seu papel na sociedade e na própria família, como por exemplo, uma mãe ou pai, que tem a responsabilidade de cuidar e zelar pelo seu filho deve observar a sua alimentação, suas atividades físicas, assim como é observado às notas dessa criança ou adolescente nas provas. Diretores das escolas precisam ter a responsabilidade de ver o todo, e intervir no que é ofertado na cantina do colégio.
A verdade é que deixamos de cuidar do bem mais precioso que é o nosso corpo e mente, pois a praticidade de alguns alimentos nos afasta de uma boa saúde. No Google, busca por dietas, receitas e métodos de como emagrecer, são várias que estão disponíveis, porém nem todas se preocupam com saúde física, mental e até mesma social, pois existem dietas que prejudicam as pessoas, na socialização com outras, pois deixam as pessoas mal-humoradas devido à falta que alguns nutrientes para o organismo dessas pessoas.
Pesquisas e buscas na internet crescem muito, devido a fácil acessibilidade de alguns vídeos e dicas e até mesmo imagens, que facilmente atraem aqueles que estão buscando emagrecer. E tudo que está pronto, é gratuito. O que faz muitas vezes as pessoas não buscarem outros meios, como ir diretamente ao um especialista, como nutricionista ou endocrinologista, muitas vezes devido o auto custo. Muitos irão enfatizar somente o que não podem fazer, questionando o custo de alguns médicos ou alimentos, porém se o individuo precisa emagrecer com saúde, precisará de muita disciplina e motivação.
É raridade alguém nascer com sobrepeso ou obesidade, e até mesmo com diabetes, colesterol, gordura no fígado, entre outros, essas são doenças adquiridas no decorrer da vida, de acordo com nossas escolhas ou possibilidades de alimentação. Assim sendo emagrecer com saúde é possível, e depende única e exclusivamente de quem tem esse propósito. Pois as falsas dietas que existem, não garante um emagrecimento saudável.
Comer de uma forma saudável, grande parte das pessoas que estão na busca por emagrecimento já conhecem, que é: consumir frutas, verduras, hortaliças, produtos não industrializados, beber muita água, não ter excessos de bebidas com alto teor de álcool, garantir o equilíbrio de todas as proteínas que precisamos em nosso dia a dia. E também a importância de movimentar-se, de realizar atividades físicas, como uma caminhada, que é possível para todas as faixas etárias, crianças e idosos, e também não tem custo, é gratuito, é uma atividade que pode ser realizada em parques ou ruas do próprio bairro.
Emagrecer com saúde, requer um tempo, pois o que o individuo engordou em um ano ou até mesmo dois, é impossível perder em um dia. É gradativamente para assim garantir que além de emagrecer com saúde, terá também novos hábitos que irão garantir uma saúde perene, vitalícia. Outro ponto muito positivo, quando as pessoas que convivem com aquela pessoa que está emagrecendo de uma forma saudável, começa a admirar essa nova realidade e muitas vezes aquele individuo que estava com sobrepeso ou até mesmo obeso, ele vira uma motivação para outros.
Há uma crescente, daqueles, que conseguiram emagrecer com saúde, e viram grandes motivadores para outros que também desejam emagrecer de uma forma saudável. Existem pessoas que a obesidade leva para um quadro de depressão grave, e quando essa pessoa vê em outro que é possível, gera uma esperança e assim se inicia um corrente do bem para um emagrecimento com saúde física e mental.
Os profissionais que são procurados devem receitar aos pacientes, a alimentação saudável, saúde física e mental, são três pilares necessários para o ser humano.
Não existe mágica para quem quer garantir viver de uma forma saudável. Existem grupos hoje de ciclistas, corredores entre outros, que são pessoas unidas com o mesmo propósito de ter uma saúde física e mental, muitos que estão nestes grupos começaram por essa busca de um emagrecimento saudável, e tiveram a sorte de encontrar um bom especialista, que receitou atividade física e boa alimentação.
É do conhecimento de muitos que existem remédios para emagrecimentos, dietas para comer somente determinado alimento, até mesmo cirurgias, porém se a pessoa não tiver a disciplina de comer realmente o que saudável e praticar atividades físicas, não será vitalício e nem saudável esse emagrecimento rápido e fácil.
Podemos listar aqui diversas dificuldades que existem, que os nossos governantes poderiam dar maior atenção, acessibilidade e igualdade para todos. Ter uma boa alimentação e realizar atividades físicas é acessível a todas as classes sócias, visto que frutas, verduras hortaliças entre outros alimentos não industrializados, grande parte tem acesso. E realizar atividade física, é possível no próprio bairro, ou até mesmo em casa.
É necessário ter a disciplina, a motivação e propósito de uma vida melhor e saudável, dessa forma é possível atingir o emagrecimento com saúde.